{"id":16,"date":"2022-05-14T13:03:45","date_gmt":"2022-05-14T13:03:45","guid":{"rendered":"http:\/\/www.casamarrazzo.com\/it\/2022\/05\/02\/fusce-cursus-dolor-sit-amet\/"},"modified":"2022-06-01T08:45:29","modified_gmt":"2022-06-01T08:45:29","slug":"alimentazione-sana-benessere-e-stile-di-vita","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.casamarrazzo.com\/it\/2022\/05\/14\/alimentazione-sana-benessere-e-stile-di-vita\/","title":{"rendered":"Alimentazione sana: benessere e stile di vita"},"content":{"rendered":"
Nutrirsi, per noi, significa non solo apportare sostanze nutritive di fondamentale importanza. Mangiare \u00e8 anche un\u2019esperienza sociale e sensoriale ricca di sapori ed emozioni. Il gusto e la gioia di vivere contribuiscono a regalarci uno stile di vita unico, sano. Uno stile di vita che favorisce il relax, il contatto e lo scambio con le persone. Mangiare fa bene e mangiare bene regala benessere.<\/h5>\n

Alimentazione sana: quante volte ne abbiamo sentito parlare? Cosa significa seguire un\u2019alimentazione sana e corretta? Esiste davvero un regime alimentare corretto? Domande cui non \u00e8 semplice dare una risposta univoca. Una cosa ci sentiamo per\u00f2 di dirla: per essere equilibrata l\u2019alimentazione deve anche essere varia<\/strong>. Questa logica ci consente, chiaramente, di assimilare giuste quantit\u00e0 di nutrienti da differenti cibi.<\/p>\n

Diciamoci la verit\u00e0: nel corso della nostra vita, mangiamo una quantit\u00e0 di cibo incredibile<\/strong>. Tutto incide, naturalmente, sul nostro metabolismo e sulle nostre cellule. Ecco perch\u00e8 spesso abbiamo sentito dire: \u201cmangiare bene ci fa vivere pi\u00f9 a lungo<\/strong>\u201c. Specifichiamo anche un\u2019altra cosa: c\u2019\u00e8 cibo e cibo. Cibi \u201celeganti\u201d oppure di natura artificiale (non naturali) contribuiscono a peggiorare le nostre abitudini alimentari. Questa tipologia di cibo non aiuta il nostro organismo, anzi il contrario: danneggia.<\/p>\n

Mangiare bene significa tanto<\/strong>. Da una parte ci aiuta a prevenire (meglio che curare ndr<\/em>) le malattie e avere, quindi, pi\u00f9 possibilit\u00e0 di vivere bene, a lungo e stare meglio. Dall\u2019altra, una corretta alimentazione, ci dona pi\u00f9 energia arrivando a migliorare addirittura il nostro umore. Aggiungiamo altro o vi abbiamo convinto? Una sana alimentazione \u00e8 indispensabile per tenersi in salute e, credeteci, le regole da seguire sono pi\u00f9 semplici di quanto si possa pensare.<\/p>\n

Una dieta di tipo bilanciata deve soddisfare il fabbisogno giornaliero dei nutrienti di cui abbiamo bisogno quotidianamente<\/strong>. Tutti questi elementi sono necessari per il nostro benessere. Il modo pi\u00f9 sereno e tranquillo per ottenere questo risultato e quindi donare al nostro corpo le sostanze di cui ha bisogno, \u00e8 variare spesso i cibi che mangiamo.<\/p>\n

\"Piaramide<\/p>\n

Piramide alimentare svizzera: cos\u2019\u00e8?<\/h2>\n

La piramide alimentare della Societ\u00e0 Svizzera di Nutrizione<\/strong><\/a> \u00e8, in linea di massima, una regola da seguire. Rappresenta, in buona sostanza, la base per un\u2019alimentazione differenziata, sana e, soprattutto, equilibrata.\u00a0Lo abbiamo ripetuto prima: per soddisfare il fabbisogno giornaliero del nostro corpo \u00e8 necessario garantire l\u2019assunzione di diversi cibi<\/strong>. Seguendo lo schema della piramide svizzera, appare subito evidente che \u00e8 necessario differenziare.<\/p>\n

Consumare, quindi, gli alimenti del livello pi\u00f9 basso della piramide in quantit\u00e0 maggiori. Gli alimenti della parte superiore, invece, vanno assunti in quantit\u00e0 minore. Questo giusto mix, la combinazione \u201csaggia\u201d dei cibi nella corretta proporzione, ci regala il cosiddetto \u201cmangiare sano ed equilibrato<\/strong>\u201c.<\/p>\n

La piramide alimentare svizzera, rappresenta a tutti gli effetti una via da seguire per una dieta alimentare corretta. Indica il percorso da intraprendere per apprendere le regole di un\u2019alimentazione varia ed equilibrata: una alimentazione salutare. Un regime alimentare corretto che garantisca un apporto ottimale di energia e di sostanze nutritive e protettive per il nostro benessere.<\/p>\n

Analizzando ulteriormente i livelli della piramide ci rendiamo conto di alcuni aspetti importanti che formulano e regole base.<\/strong> Gli alimenti dei livelli bassi vanno mangiati in quantit\u00e0 elevati, mentre quelli dei livelli alti sono da consumare con attenzione , in alcuni casi, moderazione. Una cosa che si evince in maniera chiara \u00e8 che non esistono alimenti proibiti. Solo alimenti da consumare meno. Questa \u00e8 una grossa differenza<\/strong>. Ci\u00f2 che risulta fondamentale per una alimentazione sana ed equilibrata, \u00a0\u00e8 la combinazione degli elementi, ingredienti, alimenti: nelle giuste proporzioni tutto garantisce un\u2019alimentazione regolare, sana ed equilibrata.<\/p>\n

Possiamo affermare quindi, che ciascun alimento rappresentato nella Piramei Svizzera ha il suo posto nell\u2019alimentazione. Un vero e proprio ecosistema alimentare. Per non rinunciare al piacere, lo schema proposto lascia grosso margine decisionale ai propri gusti alimentari.<\/p>\n

\"Conserve<\/p>\n

Alimentazione sana: mangiare sempre alimenti naturali.<\/h2>\n

Un regime alimentare sano, deve contenere prodotti alimentari naturali e biologici. Alimenti che rispettino ambiente e stagioni. Il rispetto della stagionalit\u00e0 \u00e8 garanzia di prodotti freschi e naturali.<\/a> <\/strong>Ogni stagione ha la sua materia prima ed il suo prodotto che viene lavorato e conservato artigianalmente nel pieno rispetto delle pi\u00f9 rigide normative alimentari vigenti sia in Italia che all\u2019estero.<\/p>\n

Con i prodotti di Casa Marrazzo<\/strong> cerchiamo di ridurre al minimo il contenuto di grassi, sale e zucchero. \u00a0Puntiamo su una agricoltura biologica<\/a><\/strong> per la scelta delle materie prime. \u00a0Essere una grande famiglia, che conserva i prodotti della propria terra, vuol dire soprattutto scegliere accuratamente le proprie materie prime.<\/p>\n

Quest\u2019ultime, infatti, vengono individuate nel pieno rispetto della stagionalit\u00e0 e la lavorazione avviene secondo le antiche tecniche contadine: dal San Marzano dop dell\u2019Agro Sarnese-Nocerino<\/a><\/strong> al Pomodoro del piennolo del Vesuvio, dal Pomodoro Corbarino<\/a><\/strong> ai pregiati legumi Presidio Slow Food<\/a><\/strong>, dai peperoni grigliati,al raro broccolo aprilatico, Casa Marrazzo porta in barattolo i profumi e i sapori genuini del Sud pi\u00f9 autentico.<\/p>\n

Nutrirsi, per noi, significa non solo apportare sostanze nutritive di fondamentale importanza, ma \u00e8 anche un\u2019esperienza sociale e sensoriale<\/strong> ricca di gusto ed emozioni. Il gusto e la gioia di vivere contribuiscono a regalarci uno stile di vita unico, sano. Uno stile di vita che favorisce il relax, il contatto e lo scambio con le persone. Mangiare fa bene e mangiare bene regala benessere<\/strong>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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Mangiare \u00e8 anche un\u2019esperienza sociale e sensoriale ricca<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":3046,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[73,67],"tags":[],"class_list":["post-16","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-casa-marrazzo","category-prodotti"],"yoast_head":"\nAlimentazione sana: benessere e stile di vita - Casa Marrazzo<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.casamarrazzo.com\/it\/2022\/05\/14\/alimentazione-sana-benessere-e-stile-di-vita\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"it_IT\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Alimentazione sana: benessere e stile di vita - Casa Marrazzo\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Nutrirsi, per noi, significa non solo apportare sostanze nutritive di fondamentale importanza. 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